Новорічні марафони з постановки цілей тримаються в трендах грудня вже багато років. Їх проходять люди, які постійно розвиваються, бажають досягти більшого та втілюють мрії у життя. Для таких людей марафони стають одним із засобів на шляху до власних перемог. В чому ж їх користь? Як найбільш ефективно використати цей інструмент? Пропонуємо розглянути нижче. А почнемо із каменя, об який спотикалися всі хоча б раз в житті.
Цілі, які переходять з року в рік
Є цілі, які втілюють у життя. Є цілі, які не втілюють, бо вони втрачають актуальність. А є ті, які хотілось би досягти, але з тих чи інших причин не вдається. Такі цілі переписують з року в рік в надії, що ось цього разу все точно вийде. Але що з ними не так?
Якщо мова йде про масштабну мету, досягнення якої потребує кількох років, тоді кращий варіант – зробити її декомпозицію по роках і на рік ставити проходження одного чи кількох кроків. Вже з цієї позиції відслідковувати прогрес.
Якщо ж ціль реально досяжна за рік, але весь час відкладається, потрібно дивитися, що ж заважає її досягненню. Це можуть бути неусвідомлені страхи та обмежуючі переконання, нестача потрібних ресурсів. А може бути й таке, що насправді це чужа ціль, яку людина прийняла за свою.
Самостійно розібрати таку ситуацію буває складно. Ось тут і приходить на допомогу марафон, який крім навчальної функції має ще й підтримуючий та мотиваційний фактор.
Як допомагають марафони?
- Ефективні інструменти, рекомендації та лайфхаки з постановки цілей та планування дій для їх досягнення. Найперше, що отримують учасники марафонів – це працюючі практичні техніки, практики, питання, які допомагають правильно поставити свої цілі, встановити реальні дедлайни та прописати кроки до досягнення. Найчастіше ведучими марафонів є люди, які мають великий багаж досвіду і можуть поділитись не тільки інструментом, а ще й особистими лайфхаками щодо підводних каменів, об які можна спіткнутись на шляху до цілі. Відповідно, учасник вчиться на чужому досвіді і це значно полегшує його шлях.
- Коло підтримки. Такі марафони зазвичай об’єднують людей, яким важливий розвиток. На цьому шляху кожному неймовірно важлива підтримка, якої може не бути поруч у фізичному житті. Тому учасники марафонів стають підтримкою один одного, діляться досвідом, а інколи просто можуть вислухати і побути поруч онлайн. Інколи так зароджується дружба на багато років.
- Саморозуміння. Часто досягнення нових цілей неможливе без внутрішніх змін, тому невід’ємною складовою марафонів є блоки по роботі з мисленням. Завдяки спеціальним вправам, коучинговим запитанням учасники марафонів вчаться краще розуміти себе, пізнають свої ресурси та найглибинніші бажання.
- «Погляд спостерігача». Коли самостійно працюєш над цілями, то бачиш ситуацію тільки через власну точку зору. Така призма сприйняття не завжди дозволяє побачити реальні можливості. Марафони допомагають об’єктивно подивитись на себе, свою точку А, свої якості, потенціал, ресурси та почати використовувати їх.
Як перетворити марафон на ефективний інструмент
Щоб взяти свій максимум, рекомендуємо прийняти до уваги кілька моментів.
- Застосовуйте знання і техніки відразу. Знати, як зробити, недостатньо для отримання результату. Тільки дії ведуть до досягнення цілей.
- Тестуйте отримані інструменти та адаптуйте їх під себе. Кожна людина індивідуальна, зі своїми вподобаннями та звичками. Те, що працює в когось одним чином, у вас може працювати інакше. Тому першочергово орієнтуйтесь на свої відчуття та результати.
- Спілкуйтесь з іншими учасниками, задавайте питання ведучому марафону. Чийсь досвід, інша точка зору можуть стати для вас поворотним моментом. Використовуйте можливості, що надаються, на максимумі.
- Пробуйте нове, йдіть туди, де страшно. Не відкладайте на потім те, що викликає спротив. Саме там може бути ваш найбільший ресурс і нові перемоги.
- По закінченню марафону поверніться до початку і пройдіться цим шляхом ще раз. Новим поглядом ви можете побачити те, чого не помічали раніше.
Новорічні марафони дійсно є ефективним інструментом постановки цілей та їх досягнення, де можна отримати як інформацію та досвід, так і підтримку на своєму шляху. Головне йти на марафон від організатора, який є експертом у своїй темі. А також обрати один марафон та сконцентруватися на ньому замість того, щоб придбати кілька – і не встигати жоден.
Наша Академія проводить різні марафони з особистісного розвитку, анонси яких можна знайти в чаті телеграму «НЛП Рух».