Поміняти своє мислення, яке роками формувалося під впливом життєвого досвіду і обставин, зовсім не просто, але можна. Для цього, вам необхідно навчити свої думки працювати не проти, а за вас. Ви повинні будите навчитися, не ставити бар’єри, а прибирати їх, завдяки знайденим рішенням. І тоді, сила думки, допомагатиме вам в досягненні поставлених цілей.
Быстрее изменить свое мышление вы сможете на Тренинге Мышление VIP
Навчитися мислити правильно, вам допоможуть 6 нескладних правил:
Правило №1 Чітко формулюйте свої цілі
Формувати свої цілі необхідно максимально чітко і конкретно, оскільки загальні розпливчасті бажання, як правило не досягаються, через те, що ваш мозок не розуміє з чим саме він працює.
Не можна поставити собі за мету схуднути або заробити більше грошей. Необхідно дати мозку чітке завдання до пошуку шляху виконання своїх бажань.
Якщо ви хочете схуднути, значить потрібно вирішити для себе, скільки кілограм вам необхідно «скинути». Якщо хочете заробити більше грошей, то наскільки більше їх має бути.
Саме така конкретика й здатна розігнати ваші думки для правильного пошуку рішень, а загальні бажання, навпаки дають можливість мисленню не працювати. Ви заробили трохи більше грошей, отримали премію, встали вранці на ваги і побачили, що схудли на п’ятсот грам і мозок вже перестав думати над цією проблемою.
Якщо ж, при формуванні цілей, ваші бажання були підкріплені конкурентними цифрами або параметрами, таке завдання ставє максимально зрозумілим і ваш мозок буде шукати на нього відповідь. Якщо ви будете думати про це постійно, у мозку просто не буде іншого виходу, як знайти потрібне рішення і необхідний набір дій, які і приведуть до кінцевої мети, а не до незначних проміжних результатів.
Правило №2 Фокусуйтеся на головній меті
Досягти всього і відразу неможливо. На жаль, сила думки – це не золота рибка і не добрий джин, що виконуює бажання. Не можна хотіти відразу всього і все отримати. Сила думки так не працює. Думаючи про успіх у всьому, ви не даєте правильні установки, і мозок не може визначити, яка мета для вас є найбільш важливою і пріоритетною, а значить, продуктивно не думає ні про одне з ваших бажань.
Ще один важливий секрет фокусування уваги полягає в тому, що поставлена ціль, повинна бути по-справжньому важлива для вас. Обдурити самого себе не вийде, і якщо ви знаєте, що в принципі можете обійтися без чогось, але якби воно було, то було б добре, значить це не ваше сильне і найпотрібніше бажання, і мозок про це знає.
Сила думки здатна ефективно працювати тільки з найсильнішими і важливими бажаннями і цілями, притягаючи те, що ви по-справжньому хочете. Саме тому необхідно вміти правильно визначити найбільш важливу ціль і дати цей запит своїм думкам.
Правило №3 Поставлена мета повинна бути здійсненна.
Ваші бажання повинні бути реальними. Про це, обов’язково необхідно пам’ятати, вибираючи ту мету, яку ви хочете досягти. В іншому випадку, сила думки вам, навряд чи допоможе.
Включившись в процес обдумування цілі, ваше мислення зможе досить легко і безпомилково визначити наскільки поставлена мета є реальною. Мозок раціональний, і він не буде витрачати свої сили на рішення того завдання, яке нездійсненне в принципі на даному етапі. Простіше кажучи, будь-яка поставлена мета повинна мати свої передумови і тому обов’язково повинна бути реалістичною.
Правило №4 Встановлюйте часові рамки
Правильне встановлення часових рамок є важливою частиною конкретизації бажання.
Бачачи деталізоване бажання і чіткі часові рамки його виконання, мислення буде працювати над пошуком того рішення, яке зможе задовольнити дві ці вимоги, та в підсумку ви отримаєте найбільш реалістичний і ефективний план дій. Правда, лише в тому випадку, якщо часові рамки були розставлені правильно і об’єктивно.
Не потрібно плутати силу думки з дивом. Чудес не буває, буває результат, який досягається в певному часовому проміжку. При цьому бажання його скоротити, може привести до того, що знайти правильну відповідь на поставлене вами питання мозок просто не зможе. Адже він, все оцінює тільки з об’єктивної точки зору.
Правило №5 Говоріть про свої цілі і бажання тільки тим, хто вас підтримує
Забобони про те, щоб ніхто не спішив говорити про свої плани мають на сьогоднішній день двояке значення.
З одного боку, не потрібно говорити про свої плани, цілі та бажання тим людям, які вас в них не готові підтримати. І це не тому, що вони вас наврочать. А тому, що, зіткнувшись з нерозумінням і невір’ям людей в ваші сили й можливості, ви самі можете почати сумніватися в правильності й важливості поставлених цілей.
Такі сумніви будуть заважати раціональному мисленню, і замість того щоб прибирати бар’єри, на шляху до поставленої мети, ви почнете їх зводити.
З іншого боку, говорити про свої плани, цілі та бажання обов’язково потрібно, перш за все, тим людям, які готові вас підтримати. Саме вони, стануть вашим зовнішнім мотиваційним двигуном, який не дасть зупинитися посеред дороги і відмовитися від обраної мети.
І, безумовно, цим людям, дуже важливо сказати про свої плани в тому випадку, якщо для їх досягнення ви розраховуєте не тільки на розуміння, але і на підтримку.
Правило №6 Використовуйте дошку візуалізації мети
Візуалізація допомагає не тільки правильно уявити те, до чого ви прагнете, але й повністю зосередитися на досягненні мети. Ви зможете відобразити на ній майбутні етапи шляху, розпишіть свої бажання і будете відзначати досягнуті етапи цілі. Таке візуальне нагадування буде дуже корисним, оскільки дасть вам можливість бачити поставлені цілі і постійно думати про них.
Бачачи своє візуалізоване успішне майбутнє, ви будете завжди отримувати натхнення і додаткову мотивацію, яка так необхідна для досягнення поставленої мети.
Використовуючи всі перераховані вище поради, ви обов’язково навчите свій мозок мислити конструктивно, а сила думки буде працювати на ваш успіх, знімаючи бар’єри і обмеження, знаходячи найбільш оптимальний і ефективний шлях до досягнення поставленої мети.
